Il est souvent dit que ce n'est pas celui qui a le plus qui est heureux, mais celui qui a le moins besoin.

Pourtant, la société de consommation dans laquelle nous vivons nous pousse à chercher le bonheur dans les biens matériels qui prétendent nous faciliter la vie, la rendre plus confortable et supportable. Ainsi, posséder des choses, suivre certains canons sociaux et de beauté et les montrer au monde via les réseaux sociaux est le contexte actuel dans lequel nous vivons au XXIe siècle.

Le bonheur est-il synonyme de matérialisme ?

Il est donc très facile de confondre le bonheur avec le matérialisme. Plus nous avons de possessions, plus nous serons reconnus et plus nous serons heureux. Et pourtant, rien n'est plus éloigné de la vérité. Acheter pour acheter procure un plaisir et une satisfaction momentanés et éphémères qui résultent souvent d'un besoin ou d'une sorte de dépendance pour masquer des carences émotionnelles ou dissimuler une faible estime de soi. Une fois la nouveauté passée, on revient au point de départ et on a besoin d'acheter autre chose.

Comment sortir de ce cercle vicieux ?

Pour sortir de ce cercle vicieux, il faut d'abord repenser nos habitudes de vie quotidiennes et nous débarrasser de ce dont nous n'avons pas besoin pour apprendre à apprécier davantage les petits détails et les relations humaines. Et un moment de crise, comme celui que nous vivons actuellement en raison de l'inflation et de la perte de pouvoir d'achat, est idéal.

Les cinq questions du bonheur pour vivre avec moins

L'essentiel est de savoir analyser les objets matériels dont nous avons réellement besoin, que ce soit pour notre bien-être physique et psychologique, et ceux que nous désirons simplement. Nous ne pouvons pas vivre sans les premiers, mais nous pouvons nous passer des seconds. Vivre avec moins est positif et nous aide à nous éloigner d'une mentalité matérialiste. Mais pour y parvenir, il est important de se poser cinq questions fondamentales qui nous aideront à être heureux avec moins.

1. Avez-vous besoin des choses qui vous manquent ?

Apprendre à différencier les choses dont nous avons besoin de celles que nous désirons peut nous aider à nous concentrer sur ce qui est vraiment important. « Les besoins et les désirs ne sont pas la même chose ».

2. Vos possessions vous définissent-elles en tant que personne ?

Vos biens ne reflètent pas votre valeur et ne définissent pas non plus qui vous êtes. Ils sont un moyen, pas une fin.

3. Profitez-vous des petits plaisirs de la vie ?

Un repas en famille, une soirée film et couverture ou un après-midi avec vos amis… le bonheur est lié à des moments quotidiens plutôt qu'à des biens matériels.

4. Appréciez-vous ce que vous avez ?

Soyez reconnaissant pour ce que vous possédez et cessez de penser à ce qui vous manque.

5. Êtes-vous prêt à changer pour être plus heureux ?

Revoir vos habitudes et adopter de nouvelles coutumes peut être tout aussi agréable et rendre heureux que ce que vous aviez auparavant.
Et n'oubliez pas que lorsque vous rencontrez des personnes qui dégagent une sérénité totale, ce sont celles qui apprécient ce qu'elles ont, acceptent leur vie telle qu'elle est et ne se concentrent pas uniquement sur ce qui leur manque. Voici la clé principale pour être heureux avec peu : dire merci chaque jour pour ce que nous avons.