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C'est une de ces questions que tout le monde se pose, mais que personne ne transmet aux autres parce qu'elle renvoie à notre propre sentiment de honte.
Qu'est-ce que je fais en me parlant à moi-même ? Nous pouvons être amenés à réfléchir lorsqu'une conversation s'engage dans notre tête et qu'il semble parfois que plus de deux personnes sont impliquées, alors qu'il ne s'agit que de vous et de vous-même. Et ce n'est pas seulement normal ou courant, mais cela nous caractérise en tant qu'espèce. Alors allez, débarrassez-vous de vos préjugés insignifiants et dites-le tout haut : je ne peux pas m'empêcher de me parler à moi-même.
S'il est vrai, comme l'ont montré plusieurs recherches, qu'il existe des personnes dont la voix intérieure reste assez silencieuse, alors que d'autres sont plutôt bavardes, il s'agit en général d'un exercice de l'esprit lié à la perception de soi, à la prise de conscience et à la mémoire. Comment se déroule ce dialogue intérieur ?
Pour commencer, les experts estiment que ce qui est en réalité un monologue (parce que nous sommes les seuls à intervenir, même si nous avons l'impression de rencontrer des voix différentes) est une simulation de discours ouvert. En d'autres termes, il n'y a pas beaucoup de différence entre verbaliser et ne pas verbaliser, rapporte un article de Live Science.
Quand nous cessons de parler à voix haute
Selon Hélène Loevenbruck, maître de recherche en neurolinguistique et responsable de l'équipe langage au laboratoire de psychologie et de neurocognition du CNRS, il s'avère donc que les processus cérébraux se déroulent de la même manière lorsque l'on pense des mots et lorsque l'on parle à voix haute.
Cela signifie que les régions cérébrales activées pendant le discours intérieur s'avèrent très similaires à celles activées pendant le discours manifeste ou réel. Il s'agit par exemple du lobe frontal de l'hémisphère gauche et du lobe pariétal, qui permettent de traiter les stimulations externes.
Ainsi, pendant l'enfance, nous nous comportons comme des éponges, absorbant constamment de nouvelles informations sous tous les angles. Je suis sûr que vous avez déjà entendu l'expression plus d'une fois. Selon Loevenbruck, les enfants qui jouent seuls parlent souvent à haute voix avec les jouets (ce qui n'est pas nouveau non plus). Mais à partir de 5 à 7 ans, cette verbalisation se tourne vers l'intérieur.
Le jeu des adultes
La façon dont nous avons construit le périmètre du langage social nous conduit à refouler ces gestes quotidiens lorsque nous sommes jeunes. Car se parler à soi-même est mal vu, un acte chargé de considérations sur l'idée ancienne de folie qui nous conditionne encore.
Mais au fond, notre cerveau se moque de tout préjugé, et même s'il est caché, il cherche des moyens de continuer à s'engager dans des conversations de toutes sortes. Et ce qui est paradoxal, c'est que cela devient une sorte de jeu d'adulte : au cours de cette discussion interne, vous jouez deux rôles : vous-même et la personne avec laquelle vous discutez.
Lorsque vous jouez votre propre rôle, les centres auditifs du côté gauche de votre cerveau sont activés, souligne Loevenbruck. En revanche, lorsque vous changez intérieurement de rôle pour jouer la personne avec laquelle vous discutez, « il y a une sorte de déplacement de l'activation de la région cérébrale vers l'hémisphère droit », dans des zones équivalentes telles que le lobe pariétal et le lobe frontal.
Le défi des monologues non délibérés
Le fait de voir la situation que vous imaginez d'un autre point de vue que le vôtre, même s'il s'agit d'un point de vue que vous élaborez vous-même dans votre tête, modifie les régions du cerveau qui sont impliquées dans le processus.
Des études antérieures ont déjà montré que le cerveau présente une activité similaire avec le discours intérieur qu'avec le discours verbalisé par le biais d'observations IRM.
Comme l'explique le chercheur, tous les monologues intérieurs ne sont pas délibérés. Parfois, des mots ou des phrases vous viennent à l'esprit, sans avoir été provoqués. Dans tous les cas, écoutez-les.
