Si vous avez l'impression que les journées de travail et d'étude étaient autrefois plus efficaces sans l'existence du smartphone ils ont probablement raison.
Depuis, un projet de recherche intéressant a vu le jour et a fini par prouver qu'en réalité, le simple fait d'avoir son smartphone sur son bureau peut être un sérieux facteur de distraction latente chez les jeunes étudiants.
La dépendance à l'égard de notre appareil et le barrage constant de notifications qu'il génère à partir de nos réseaux sociaux et d'applications seraient un facteur suffisamment important pour que nous restions en permanence attentifs à l'écran, interrompant ainsi l'inertie de tout travail de concentration.
Il est clair depuis des années que la dépendance à ces appareils entraîne une privation de sommeil et de l'anxiété, surtout s'ils sont utilisés dans des espaces dédiés au repos, au sommeil et à la détente, comme les chambres à coucher.
Mais il y a un aspect qui n'a pas été exploré en profondeur : ce qui se passe chez les étudiants lorsque l'appareil est présent au-dessus de leur zone d'étude ou d'activité.
Votre smartphone vous distrait même lorsqu'il est éteint
Une nouvelle étude publiée dans le dernier numéro de Scientific Reports a testé l'impact des smartphones sur les performances cognitives des étudiants.
L'étude a porté sur 42 étudiants âgés de 20 à 34 ans, répartis en deux groupes. Ils ont été soumis à une expérience consistant en une tâche d'attention à réaliser par les étudiants lors d'une vidéoconférence en ligne, en présence ou en l'absence d'un smartphone.
Dans un groupe, on a demandé aux étudiants d'éteindre leur téléphone et de le poser sur le bureau, en le couvrant de manière à ce que l'écran ne soit pas visible.
Dans l'autre groupe, les étudiants ont éteint leur téléphone et l'ont placé à l'extérieur de leur chambre. Les participants devaient chercher et marquer les bonnes cibles parmi les personnages et les objets.
Le test contenait une feuille physique avec 789 caractères sur 14 lignes, avec 20 secondes pour traiter chaque ligne. Le test devait être terminé en quatre minutes et 40 secondes. La précision, la vitesse et les performances attentionnelles ont été enregistrées.
Au final, les étudiants avaient une capacité d'attention plus faible en présence d'un smartphone sur leur bureau, même lorsque celui-ci était éteint. En outre, une corrélation négative a été trouvée entre la dépendance au smartphone et la performance attentionnelle.
En d'autres termes, la simple présence d'un smartphone est un facteur de distraction pour les étudiants ou pour toute personne devant se concentrer.
